Sophrologie : Mieux respirer au quotidien

Venez profiter d’un temps de pause pour découvrir les bienfaits de la respiration en pleine conscience Laissez-vous bercer par la voix de Sophie qui vous accompagne tout au long de la séance.

Un temps de pratique avec des exercices de respirations, des mouvements simples pour relâcher le corps suivit d’une pause relaxation.

Les exercices pourront se pratiquer assis ou debout selon le confort de chacun.

Séance animée par Sophie COLOMBO, sophrologue à Quiberon.

Ouvert à tous – Adulte

Equipement : Tenue souple et confortable recommandée, tapis de sol pour le temps de relaxation (optionnel). Des tapis seront mis à disposition au besoin des participants.

 Durée de la séance : 1 heure

Sur inscription (jauge de 10 personnes) - Tarif : 10€